A comenzar el año en forma

Al comenzar el año casi todos ya tenemos pensado los propósitos que haremos durante el mismo, uno de ellos es casi siempre el bajar de peso o estar en forma, pero para ello no es necesario recurrir a productos dietéticos o excesivos programas de ejercicio con metas poco realistas, simplemente comencemos con cuidar mas nuestros hábitos alimenticios y si es posible caminar o correr algunos minutos durante el día, todo esto con el fin de llevar una vida mas sana que nos ayudara también a estar en forma.